虽然我们很多的时候都是非常的鄙视婚外情的，但是我们要知道婚外情虽然是不被大家接受的，但是婚外情也是属于一段感情的，我们结束后也会有心情的低落，我们也是需要走出来的，如何才能从婚外情中走出来我们来看看。

　　1、减少见面

　　婚外恋首先是不正当的，其次必须要有明确的态度和坚定的信念认识到这是一种错误。广州婚外情取证婚外恋者认识到上述问题后，当断则断，不能一下不能全断的也要减少见面的次数，或者不再单独见面，一群朋友在一起，谈话内容转移到谈工作、谈学习，不接触感情话题。

　　2、减少联系

　　感情难了是必然的，婚外恋虽然不正当，但想要彻底放下也是不容易的。在控制不见面的同时，也要减少任何类型的联系，不管是电话联系、短信联系或者是网络联系都得降低频率，心狠一些，让双方都降降温，时间一定是最好的疗伤圣药。

　　3、权衡利弊

　　婚外恋总的来说弊是大于利的，有利的是能带来短期的感情释放和心情的欢愉。弊端就太多了，家无宁日、影响工作、信任危机、亲人的指责、子女的教育等等，作为普通大众来说，婚外出轨也是需要付出成本的，而且贵到让你付不起，影响终身，就是对有钱人来说，也要受到道德的拷问和感情的煎熬。

　　4、充实生活

　　孤独和寂寞是人类需要面临的负面难题，由它们衍生出来的负面产品实在是太多了，婚外情也是其中的一种衍生品。让自己保持忙碌，让生活充满阳光，不听伤感的歌曲，不看言情小说，不让孤单寂寞有发酵的时间和空间。

　　5、广交朋友

　　交朋友有个非常好的良性作用，那就是疏导。同一年龄层次或者想法接近的人，总是会有聊不完的话题，将心中的郁闷排解出去，久而久之，你会发现外面的舞台在没有她/他的情况下，一样很精彩。

　　6、回归家庭

　　家是温暖的源泉，家时安全的港湾。即使不小心踩空了脚，湿了鞋，最好也要赶快回家烘干，以免在外伤了脚，废了鞋。多关心一下年迈的父母，体会一下浓浓的亲情。多和兄弟姐妹聊聊，重温一起长大的同胞情。多给爱人一个拥抱，一个热吻，重拾往下走的信心和勇气。多给孩子一个宠溺的微笑，让孩子更阳光更健康地成长。

　　7、重拾责任

　　每对结婚的夫妇都有对家庭负责的权利和义务，权利大家都名正言顺地行使着，义务就未必了。责任意识缺失才会导致婚外恋，重新整理和归纳自己婚姻当中的不足和缺失，有利于找到回家的路，也有利于今后婚姻生活的长久。

　　上面是关于如何才能从婚外情中走出来的介绍，我们要知道既然我们要结束婚外情这段感情，我们就要逼迫自己从这段感情中走出来，不要让两个人的关系还存在联系，只有这样我们才能更好地继续生活。