很多的时候婚外情的出现就是一个偶然的，不是预谋已久的事情，所以很多的时候出现了婚外情我们并不想长期的处于这种关系中，我们应该及时的调整，出现婚外情如何及时抽身我们一起来看看吧。

　　1、用理性思维替代感性思维

　　女人是感性思维，男人是理性思维，青岛侦探所以女人要用理性思维代替感性思维一次就能把婚外情给结束了。

　　2、选对时间结束它

　　在婚外情变的不可控制的时候，及时将它掐灭，比如男的越爱越疯狂的时候，信誓旦旦要娶你为妻的时候，要懂得，这是不好的预兆，他开始认真了。就要马上结束它。

　　3、开始前就说好

　　在婚外情开始的时候就说好什么时候结束，如果一旦影响到生活了，就马上结束它。

　　4、逐渐淡化

　　如果不能突然结束，那么就将这段感情逐渐淡化，对他爱理不理，让他觉得再继续下去没有任何意义。这样也行他就自动会把这段情结束掉。

　　5、找回快乐找回生活

　　重新开始新的生活，你需要新的乐趣，这样才能摆脱婚外情的阴影。可以培养自己一个新的兴趣爱好，瑜伽、摄影……能够帮助你放松心情的爱好，什么都可以，但是避免那些需要和太多异性接触的，比如国标舞等等。可以出去旅行，再没有什么比旅行更能让人彻底忘记不愉快的事。当你发现自己的生活可以跟对方无关的时候，你们的交集也会越来越少。

　　上面是关于出现婚外情如何及时抽身的介绍，希望我们的介绍可以让您更好地知道我们在想要结束婚外情的时候如何的保护自己，如果的回归到家庭中。